ЗӨВЛӨГӨӨ

ЯС СИЙРЭГЖИХ ӨВЧИН БУЮУ ЯСНЫ СИЙРЭГЖИЛТ ГЭЖ ЮУ ВЭ

Яс сийрэгжих өвчнийг шинжлэх ухааны хэллэгээр остеопороз гэдэг. Энэ нэр нь  osteon –яс ба poros-нүх гэсэн хоёр грек үгнээс гаралтай. Остеопороз нь  ясны эдийг гэмтээж хөндий нүх үүсгэдэг. Энэ өвчний үед сийрэгжэснээс болж яс багахан ачааллын үед ч гэмтэж мэдэхүйц хэврэг болдог. Хvн санамсаргүй бүдрэх, хүндэвтэр юм өргөх зэрэг нь …

Дэлгэрэнгүй

Таны арьсыг хөгшрүүлдэг зүйлc

1. Нарны шилийг үл ойшоох бас бээлий өмсөхгүй байх Нарны шил, бээлийг үргэлж биедээ авч явж байх хэрэгтэй. Нартай өдөр байнга шил зүү. Яагаад гэвэл нарны хэт ягаан туяа нь арьсыг хамгийн хурдан хөгшрүүлдэг. Гэтэл ихэнх хүмүүс,  Зун биш болохоор  Ердөө 15 минут л гараад ирнэ  Жолоо барьж байгаа гэсэн …

Дэлгэрэнгүй

Шүд шарлаж, өнгөө өөрчлөх шалтгаанууд

Таны шүдний гадаргуу дээр хуримтлагдсан будагч бодисуудын улмаас эсвэл шүдний материалаас шалтгаалан өнгөө өөрчилж болно. Шүдний өнгө хувиралтыг шүдний мэргэжилтнүүд үндсэн гурван бүлэг болгон ангилдаг. Гадаад шалтгаант өнгө хувиралт : Энэ ангилалд шүдний гадна талын гадаргуу буюу паалан кофе, вино, кола, бусад хүнсний зүйлүүдийн будагч бодисын улмаас өнгөө өөрчилснийг хамааруулна. Мөн тамхины …

Дэлгэрэнгүй

Нойр хулжаадаг долоон зуршил

Унтаж амарна гэхээр тухтай ор, гэрэл, чимээгүй өрөө тасалгаа, маш их хугацаа хэрэгтэй гэж ихэнх хүн боддог. Үнэн хэрэгтээ шөнийн нойр чанартай байх, эсэхэд өдрийн цагаар хийдэг зүйлс чухал үүрэгтэй. Тамхи татах, дэлгэц удаан ширтэх, гадаа хэдэн цаг байх ч хүртэл үүнтэй холбоотой ажээ. Та өглөө сэрүүлэг дуугарч эхэлмэгц “Snooze” …

Дэлгэрэнгүй

Даарсан үедээ гаатай тосыг хөмсөгний дээд талд түрхээрэй

Өвлийн улиралд хүний биеийн дархлаа суларч хүмүүс ханиаданд нэрвэгдэх нь элбэг болдог. Дөнгөж ханиад хүрэх үед хамар хоолой сэрвэгнэх, битүүрэх, шархирах, нус гоожих шинж тэмдэг илэрнэ. Эм тариа, эмч гэлгүйгээр хамгийн энгийн аргаар гэрийн нөхцөлд ханиадаа эмчлэх зөвлөгөөг хүргэж байна. 1. Ханиадны эхний шинж тэмдэг илрэнгүүт ядаж ганц өдөр гэртээ …

Дэлгэрэнгүй

Амнаас яагаад эвгүй үнэр гардаг вэ?

Амнаас эвгүй үнэр гарах гол шалтгаан нь хэлний гадаргуу дээр нэгэн төрлийн Solobacterium moorei гэдэг бактер байдаг ба энэ хүү бактер нь хэлэн дээр тогтсон өнгөрийг задласанаар өмхий үнэртэй нэгдэл, тосоллог хүчил ялгаруулж амнаас эвгүй үнэр гардаг байна. Амнаас эвгүй үнэр гарах хэд хэдэн шалтгаан байдгаас 80-90 % нь Solobacterium …

Дэлгэрэнгүй

Ямар эрчүүд араар тавих магадлал өндөртэй гээч… /Бүсгүйчүүддээ/

“Бүх эрчүүд ядаж нэг удаа араар тавих тухай бодоод амждаг. Мөн тэдний 90 хувь нь энэ бодлоо хэрэгжүүлдэг”-Энэ үгийг та хаа нэгтээ сонсож байсан уу? Хэдий итгэхийг хүсдэггүй ч, дэлхийн мянга мянган сэтгэлзүйчид үүнийг батлаад байгаа. Гэвч эрчүүд ямар тохиолдолд хамгийн их араар тавьдаг юм бол? Америкийн Корнелл их сургуулийн …

Дэлгэрэнгүй

Биеийн жингийн индекс тооцох арга

Бодисын солилцооны өөрчлөлтийн улмаас арьсан доорх өөхлөг болон бусад эдлэл илүүдэл хэмжээгээр өөх хуримтлагдах, биеийн жин нэмэгдэхийг таргалалт гэнэ.Таргалалтыг тодорхойлох энгийн арга нь биеийн жингийн индекс (БЖИ)-р тодорхойлох арга юм.Биеийн жин ба өндрийг хэмжин дараах томьёог ашиглан БЖИ-ийг хялбархан тооцох боломжтой.БЖИ-ийг бодохдоо биеийн жин ба өндрийг үнэн зөв, нягт нямбай …

Дэлгэрэнгүй

Турахад тусладаг хоол амтлагчнууд

Хоол амтлагч хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хортой гэж ярьдаг. Гэвч зарим нэр төрлийн хоол амтлагчнууд нь эрүүл мэндэд сайн төдийгүй турахад тустай байдаг ажээ. Учир нь ямар ч амтлагчгүй хоол хүнс нь шингэц хурдантай байдаг тул өлсөх мэдрэмж ихээр төрж, их хэмжээгээр идэхэд хүргэдэг байна. Харин амтлагчтай хоолнууд нь хүнд …

Дэлгэрэнгүй